Jetzt schlank! - Ohne Diät

KiAane · 09.07.2010

Titel: Jetzt schlank! - Ohne Diät
Autor: Kim Adriane

ISBN: 3839171326
Seiten: 136
Preis: 15,90

Der Autor über das Buch:

Die Autorin Kim Adriane blickt auf eine eigene, langjährige "Abnehmkarriere" zurück, auf viele Diäten, Hungerkuren und eine Menge investiertes Geld für "Schlankmacher" und andere Produkte, die Wunder versprachen und Frust hielten.

Mit "Jetzt schlank! - Ohne Diät" verrät sie das Erfolgskonzept, mit dem nicht nur sie selbst, sondern auch viele ihrer ehemaligen Weblog-Leser endlich abgenommen haben und seitdem ihr Gewicht auch halten.

Klappentext:

Jetzt schlank! - Ohne Diät / Viele Lügen und eine WahrheitEndlich ist es da: Das Ex-online-Buch zum "Anfassen" und "Arbeiten".
Die ewige Jagd nach der Traumfigur hat ein Ende, ohne Diät, Sport, Pillen, Pülverchen oder andere Versprechen.
Denn das "große" Geheimnis des Schlankseins UND Schlankbleibens ist gar nicht so groß, wie viele denken.Unterhaltsam geschrieben, einleuchtend erklärt und mit Erfolgsgarantie!

Inhalt:

Vorwort..
Dieses Buch..
Die großen Lügen..
Die Schönheitsindustrie.
Das Märchen vom Sport.
Ich bin stolz auf jedes Gramm..

Teil 3.

Warum Sie dick sind..
Mensch vs. Computer.
Die Marke „Mensch“.
Kopf und Bauch.
Das mentale Dickerchen.
Die Psychologie der Waage.
Dünne – Dicke – Normalos.
Sie dürfen, aber Sie müssen nicht

Wie Sie ohne Diät abnehmen..
Gesundheitscheck.
Essen Sie.
Umprogrammieren.
Programm 1 – Finden Sie das Gute.
Programm 2 – Das Selbstbild.
Programm 3 – Wissen oder glauben?.
Programm 4 – Vom Guten zum Schlechten.
Programm 5 – Widerstand und Loslassen.
Programm 6 – Konkrete Ziele.
Programm 7 – Erwartungen.
Programm 8 – Nicht wollen - SEIN!
Programm 9 – Festplatte formatieren.
Programm 10 – Erst fühlen – dann sehen.
Programm 11 – Die Sache mit der Liebe.
Wie Sie schlank bleiben..
Innenwelt-Übung.
Theorie und Praxis.
Am Schluss.
Sie haben Zweifel?.

Teil 2.
Verschiedenes.
Der erste Schrei
Was ist eigentlich eine Diät?.
Diätprodukte.
Die Diät-Botschaft
Mangelerscheinungen.
Was bedeutet „dick sein“?.
Der dicke Bauch.
Keine halben Sachen.
Der Gang zum „Tö“.
Sinnvoll ernähren.
Aufessen – leer essen – Reste essen.
Die Seele streicheln.
Die Waage.
Der Stillstand.
Alte Gewohnheiten.
Gute Gründe.
Angekommen – Endlich schlank.
Crash-Diät – Motivationskick gefällig?.
Zusammenfassung in Stichworten..
Danke und Ende.
Bonus: One-Minute-to-go..
Nebenbei zur straffen Figur!
Die Idee dahinter
Dicke und Dünne?.
One-Minute-to-go – Das Training.
Übungen.
Der Bauch, die Mitte.
Die Beine und der Po.
Aufraffen.

Teil 1.
Platz für Ihre Notizen

skipteuse · 30.05.2007

Ein Dauerbrenner Kim,

könnt mir vorstellen, dass das gut läuft ...

Wie war das mit "Moppel-ich" und Co.? Riesenerfolg!