„Machs gut Dicker - Für Männer die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“

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Andreas Lerg
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„Machs gut Dicker - Für Männer die schlank, fit, stark und gesund werden wollen“

von Andreas Lerg (14.03.2019, 12:12)
Titel: Machs gut Dicker - Für Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen
Autor: Andreas Lerg

Klappentext:

Dieses Buch richtet sich an Männer. An Männer mit Wampe, die gerne Männer ohne Wampe wären. An Männer, die schlank, fit, stark und gesund werden wollen. Damit das gelingt, sind keine komplizierten Diäten, keine radikalen Rosskuren, keine vielfache stundenlange Trainingseinheiten pro Woche oder ähnliches nötig. Es gibt drei Baustellen, an denen wir ansetzen:
1. Deine Ernährung
2. Deine Bewegung und Sport
3. Dein Kopf, also Einstellung, Motivation und Zielsetzung
Alles, was in diesem Buch vorgestellt und erklärt wird, ist voll und ganz alltagstauglich und lässt sich auch in einem Berufs- und/oder Familienleben umsetzen.

https://www.bod.de/buchshop/machs-gut-d ... 3749407439

Dazugehörige Webseite: http://www.machs-gut-dicker.de
Der dazugehöroge Podcast „Machs gut Dicker“ ist überall zu finden, wo es Podcasts gibt. Also bei iTunes, Stitcher, Spotify, TuneIn, etc.
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