Bowl for the Soul

Bowl for the Soul

Essen für mentale Stärke. Rezepte für Gaumen und Gemüt

Dr. Lisa Tomaschek-Habrina, Dr. Claudia Nichterl

Paperback

122 Seiten

ISBN-13: 9783753498843

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 29.04.2021

Sprache: Deutsch

Farbe: Ja

Bewertung::
0%
25,00 €

inkl. MwSt. / portofrei

sofort verfügbar

Ihr eigenes Buch!

Werden Sie Autor mit BoD und bringen Sie Ihr Buch und E-Book in den Buchhandel.

Mehr erfahren
Essen für mentale Stärke
In 8 Abschnitten gibt Bowl for the Soul eine praxisnahe, genussvolle Anleitung zum Gute-Laune-Essen für mentale Stärke.

Du erhältst in diesem Buch einen Überblick, wie Du mit Deiner Nahrungsaufnahme ein effizientes Gleichgewicht an Neurotransmittern (Botenstoffen) herstellen kannst und so Deine Gemütszustände und damit Deine mentale Konstitution positiv beeinflusst. Neben den Genen und der Umwelt beeinflusst auch unsere Nahrung unsere Gehirnleistung. Das, was wir essen, hat einen großen Effekt auf unser Wohlbefinden, unser Gehirn und somit unsere Stimmung.

Dazu gibt es einfache und praktikable Bowls-Rezepte von Claudia für den vitalen Genuss im Alltag.

Im 8. Abschnitt widmen wir uns der Seelennahrung mit einfachen, praktischen Übungen und Entspannungsquickies und zeigen, wie wir unseren Self-Talk gestalten oder mentale Trampoline nutzen können, um alte neuronale Autobahnen zu wechseln und neue Verhaltensweisen einzuleiten.
Dr. Lisa Tomaschek-Habrina

Dr. Lisa Tomaschek-Habrina

Als Mental-Coach, Psychotherapeutin und Wirtschaftscoach sowie langjährige Leitung des Departments für Burnoutprävention und Resilienztraining der ESBA begleitet Dr. Lisa Tomaschek-Habrina seit über zwei Jahrzehnten Menschen in seelischen Belastungssituationen.

Dr. Claudia Nichterl

Dr. Claudia Nichterl

Über 10 Jahre arbeitet sie mit Dr. Claudia Nichterl, renommierte Ernährungs-wissenschafterin und Gründerin der Akademie für integrative Ernährung, sowie Autorin zahlreicher Koch- und Fachbücher zusammen.

Es sind momentan noch keine Pressestimmen vorhanden.

Eigene Bewertung schreiben
Bitte melden Sie sich hier an, um eine Bewertung abzugeben.