Selbstfürsorge üben

Für unsere Selbstfürsorge sind unsere Bedürfnisse sehr wichtig. Sie sind elementar für unser Überleben und unsere Zufriedenheit. Wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind, geht es uns gut. Sind unsere Bedürfnisse nicht erfüllt, fühlen wir uns schlecht. Fehlt es dir zum Beispiel an Unterstützung, bist du frustriert oder auch sauer. Ist dein Bedürfnis nach Klarheit nicht erfüllt, fühlst du dich unsicher.

Doch wenn du auf deine Bedürfnisse achtest und ihnen nachgehst, steigert das erheblich deine Zufriedenheit und deine Lebensqualität, nicht nur am Arbeitsplatz.

Je zufriedener du bist, desto weniger gestresst bist du. Das wiederum hilft dir dabei, bei Meinungsverschiedenheiten und Streitereien entspannter zu bleiben und besser für dich einzustehen. Deshalb habe ich diesen Ratgeber mit vielen praktischen Übungen für den Arbeitsalltag für dich geschrieben.

In diesem Buch erfährst du

- Warum Bedürfnisse so wichtig sind

- In welchem Zusammenhang die einzelnen Bedürfnisse stehen

- Wie du dir deine Bedürfnisse erfüllen kannst

- Wie du selbst zufriedener und glücklicher wirst

Autor/in

Susanne Lorenz

Susanne Lorenz ist seit 2012 Kommunikationstrainerin und Business Coach für Führungskräfte.

Die gewaltfreie Kommunikation ist ihre Leidenschaft. Sie unterstützt Menschen dabei, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und konstruktiv anzusprechen, was sie stört.

Durch ihre Einzelberatungen und Workshops in Unternehmen, sorgt sie für mehr Verständnis und Wertschätzung im Umgang miteinander.

Mehr Informationen unter www.wirksam-kommunizieren.de.

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