Während des stressigen Arbeitsalltages ist es oft schwierig sich gesund zu ernähren.

Dieses Buch gibt Tipps, wie sich eine gesunde Lebensweise relativ einfach in den Arbeitsalltag integrieren lässt.

Bei der Umsetzung helfen unter anderem die 10 Regeln der Ernährung, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung aufgestellt wurden.

Lernen Sie, wie Sie Ihr Essen richtig genießen können und wie Sie sich ein gesundes Trinkverhalten aneignen können.

Durch eine vollwertige und vitalstoffreiche Ernährung in Kombination mit ausreichend Bewegung und immer wieder kleinen Erholungspausen werden Sie deutlich mehr Energie für Ihren Arbeitsalltag bekommen.

Viel Erfolg dabei!

Autor/in

Kim W.

Hallo.
Gerade in der Weihnachtszeit bin ich gerne kreativ und bastel und backe viel.
Für wenig Geld habe ich so auch gleich schöne handgemachte Geschenke.

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und selber von einigen Nahrungsmittel-Intoleranzen betroffen.

Deshalb habe ich einfache weihnachtliche Backrezepte entwickelt, die bei vielen verschiedenen Nahrungsmittel-Intoleranzen geeignet sind und auch vegetarisch und vegan sind.

Durch dieses Buch können Familien aller Generationen zusammenkommen, gemeinsam Zeit miteinander verbringen und kreativ werden.

Ich wünsche allen eine schöne Weihnachtszeit!

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