Mit diesem Kalender hast Du die Möglichkeit, jeden Tag für einige Minuten in Deine eigene Gedankenwelt abzutauchen und an Deinen Zielen, Deinem Erfolg und Deinem Glücklichsein zu arbeiten.

Nimm Dir täglich Zeit für Dich, Deinen Erfolg, Deine Motivation und Deine Ziele. Dies nimmt wöchentlich nicht einmal eine Stunde in Anspruch.

Es bringt Dich persönlich, beruflich und privat ein großes Stück weiter. Dieses Buch ist Dein täglicher Begleiter für 365 (bzw. 366) Tage.

"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit Dir selbst." Dalai Lama

Autor/in

Silvia Hahn

Silvia Hahn ist Gesundheits- & Personal Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin, Fitness- & Personaltrainerin, Referentin & Autorin, Psychologische Beraterin

Das Fitnesstraining hat sie 1989 kennengelernt und ist seitdem begeistert von diesem Sport. Nach und nach lernte sie die optimale bedarfsgerechte Ernährung und die geeigneten Erholungsphasen für Körper & Geist zur Regeneration kennen. Seit diesem Zeitpunkt trainiert sie regelmäßig und führt einen ganzheitlich gesunden Lebensstil.

Viele Lehrgänge, Ausbildungen, Seminare und Workshops in den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Ernährung, Erfolg, Motivation und seelische Gesundheit dienen fortlaufend zum Erwerb und zur Vertiefung ihrer Kenntnisse und Fähigkeiten. Dies und die jahrelange berufliche Trainer-, Berater-, Coach- und Athletenerfahrung hat sie zu dem Menschen gemacht, der dies lebt und gerne an andere weitergibt.

Seit 1996 nimmt sie an Fitnessmeisterschaften teil. Bis heute hat sie bereits an über 50 Meisterschaften in verschiedenen Klassen und Ländern teilgenommen. Es fasziniert sie immer wieder, was man mit der richtigen Ernährung und dem abgestimmtem Training aus einem Körper machen kann.

Ihre Fähigkeiten und Kenntnisse setzt sie gezielt ein und vermittelt dadurch ihren Kunden Gesundheit und mehr Lebensqualität.

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