Du wünschst dir als Mama mehr Leichtigkeit in deinem Alltag. Doch du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Wir haben 55 Tipps und Übungen in diesem praktischen Begleiter für dich zusammengestellt. Und das Beste ist, dass er bequem in jede Mamatasche passt. Ob auf der Spielplatzbank oder im Wartezimmer, mit diesem Workbook kannst du jederzeit an deinem entspannten Familienleben arbeiten. Hol dir neue Inspirationen und setze sie für dich um. Mit viel Liebe zum Detail von zwei Mama-Bloggerinnen kreiert, nehmen wir dich in diesem Buch an die Hand: Möchtest du die ersten Schritte zu einem "achtsamen Mamasein" mit uns gehen?
Isabella Eisen, 1987 geboren, hat als selbstständige Kauffrau und alleinerziehende Mutter viel Erfahrung mit der persönlichen Entschleunigung ihres MamaAlltags. Ihre größte Leidenschaft gilt den Themen Slow Family (dem langsamen und reduzierten Familienleben), der Me-Time als Mama, sowie dem gezielten Stress-Abbau. Kreativität ist für sie schon immer ein wichtiger Anker, in der sie sich seit frühester Kindheit verwirklicht. 2015 gründete sie HerzkindMama.de und hilft auf dieser Plattform bereits vielen Müttern, den Stress im Alltag zu reduzieren und den eigenen Herzensweg zu gehen. Neben Gastbeiträgen von verschiedenen Expertinnen, runden praktische Tipps und ein Mama-Support ihr Online-Angebot ab.
Britta Jochum
Britta Jochum, 1985 geboren, weiß als Mama von zwei Kindern und berufserfahrene Pädagogin ganz genau, wie anspruchsvoll und herausfordernd der Alltag mit Kindern sein kann. Achtsamkeit, Selbstliebe und -fürsorge und ein positives Mindset für Mütter sind ihre Herzensthemen. Aus diesem Grund gründete sie Anfang 2020 ihre eigene Marke AchtMOMkeit ®. Hochmotiviert, Müttern dabei zu helfen, ihren Fokus auf die schönen Seiten des Mamaseins zu legen und sie auf dem Weg zu einem achtsameren Mamaleben zu begleiten. Auf ihrem Blog FrauFreigeist.de hat sie dazu bereits zahlreiche Artikel veröffentlicht.
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