Gesund & Lecker

Anna Dudnikov

Schon seit geraumer Zeit beschäftigt sich Anna Dudnikov ausgiebig mit Themen rund um Familie, Gesundheit, Ernährung und einem ausgewogenen Lebensstil. Deren wichtige Bedeutung und Einfluss auf unser aller Leben spielt in ihrem ganz persönlichen Werdegang eine ausschlaggebende und augenöffnende Rolle. Dieses gesammelte Wissen, auf verschiedene Art und Weise an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben, ist Teil ihrer Vision. Die gesammelten Rezepte stammen aus der Kreativität ihrer eigenen Familien-Küche, inspiriert und stetig weiterentwickelt, um ihren Anforderungen an eine ausgewogene Ernährung gerecht zu werden. GESUND & LECKER ist ein Kochbuch, das gesunde Küche greifbar, einfach umsetzbar und vor allem lecker macht. Dabei sind alle Rezepte kindererprobt - und einige werden sogar gegessen ;)

Benjamin Dudnikov-Deigendesch

Angesteckt von ihrer Euphorie, stieg auch Benjamin Dudnikov-Deigendesch gemeinsam mit seiner Frau in die neuen Themenwelten ein. Tausend Projekte und noch mehr Ideen stecken mittlerweile in den kreativen Köpfen der beiden. Nachdem sie selbst erfahren und erlesen haben, welch großen Einfluss eine gesunde Ernährung auf das Leben haben kann, konnten und wollten sie davor nicht mehr die Augen verschließen. Das Kochbuch GESUND & LECKER gibt sowohl einen Einblick in ihre eigene Ernährungsumstellung und aktuelle Küche, soll dabei aber vor allem inspirieren, locken und den Lesern Lust machen, die eigene Küche zuhause neu zu entdecken. Anna und Benjamin Dudnikov-Deigendesch leben mit ihrer 5-köpfigen Rasselbande in Schwalmtal.