SCHMERZFREI, GESUND & FIT in wenigen Minuten täglich!!!

Ein gesunder und leistungsfähiger Mensch ist der, der sowohl
psychisch als auch physisch in seiner Mitte ist...

... bewegen wir uns über den Tag verteilt ausreichend und
nützen unsere Muskeln abwechslungsreich, so steigert dies sowohl
unsere körperliche als auch geistige Leistungsfähigkeit.
Unsere Laune und unsere Ausstrahlung sind wesentlich besser.

Nur oft ist es im modernen Alltag gar nicht so leicht,
gesunde abwechslungsreiche Bewegung in den
Tagesablauf zu integrieren...

Im Rahmen dieses Buches, will ich Dir, die für mich beste Lösung
präsentieren, die ich in meinen mehr als 20 Jahren
sporttherapeutischer Trainertätigkeit bis dato kennengelernt habe und
weiterentwickeln durfte: ein hybrides Trainingskonzept zwischen
sportkinesiologischem Training und isometrischen Kräftigungsübungen:
die ISOMETRICS 2.0, oder auch Isometric Movements von mir genannt.

Autor/in

Markus Hitzler

Markus Hitzler ist sportkinesiologischer Bewegungs- und Haltungstrainer, mit den Schwerpunkten im Verhaltenstraining zur Bewegungsoptimierung. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Vertiefungen: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie (fernöstlich, hawaiianisch und westlich orientiert) und in körperlichen und mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen in den Bereichen, Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene sportkinesiologische Trainings-Praxis (Fokus: alltägliche Themen des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist Autor von etlichen Ratgebern, Ratgeberserien und Fachbüchern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.

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