muscle:coaching #2

muscle:coaching #2

Isometrics Anti-Schmerz-Gymnastik

Markus Hitzler

Band 2 von 3 in dieser Reihe

ePUB

16,1 MB

DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783749469987

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 13.08.2019

Sprache: Deutsch

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Bewegungsmangel oder monotone, alltägliche Bewegungsmuster, sind die Hauptgründe für heute populäre Schmerzen des Bewegungsapparates, wie Kreuz-, Nacken-, Ellbogenschmerzen, usw.
Oftmals ist aber der Gang in das Fitness-Center oder zu anderen High-Tech-Trainingsmethoden, auf die lange Sicht gesehen, kontraproduktiv. Denn hierdurch wird, im vermeidlichen Sinne der Zeiteffizient in Relation zum optischen Trainings-Output, beispielsweise das Skelett des Menschen, überbeansprucht. Folgeschäden von zu hartem / ungesundem Training, können Bandscheibenprobleme, schmerzende Überbeine, usw. sein.
Fitness-Training ist daher nicht immer Gesundheitstraining!
Mit den Isometrics bekommen Sie ein GESUNDHEITSFÖRDERNDES Trainingskonzept zur Hand, mit dem Sie, integriert in ihren Alltag, jederzeit und nebenbei trainieren können. Wie Sie sehen werden, ist dieses Konzept zeiteffizient und einfach in den Alltag integrierbar.

Markus Hitzler, MBA
Wien, August 2019
Markus Hitzler

Markus Hitzler

Markus Hitzler ist Gesundheits-Coach, tätig in den Bereichen Gesundheits-Management, mentale Gesundheit und körperliche Gesundheit. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Schwerpunkt: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie und in mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Bereich Gesundheit, hat er Professionen im Bereich Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis und Fitnesstraining). Seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene Gesundheits-Praxis (Schwerpunkt: alltägliche Probleme des Bewegungsapparats) in Wien. Er ist weiter Autor von mehr als 20 Ratgebern im Bereich Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.
Seine expliziten Schwerpunkte zu den Themen Kinesio-Taping und Cross-Taping hat Markus Hitzler aus den Bereichen Sportmassage, Sportkinesiologie und traditionelle chinesische Medizin, sowie fast 10jähriger praktischer Erfahrung mit dem Thema Taping. Aus diesen drei Disziplinen hat er eine ausgesprochen triviale, aber gleichermaßen effektive Taping-Methodik konzipiert, die von ihm in diesem Buch vorgestellt wird.

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