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Pre-Hab
präventives Fitnesstraining - funktional & sensomotorisch
Gesundheit, Ernährung & Fitness
Paperback
76 Seiten
ISBN-13: 9783837076981
Verlag: Books on Demand
Erscheinungsdatum: 10.12.2008
Sprache: Deutsch
Farbe: Ja
erhältlich als:
16,99 €
inkl. MwSt. / portofrei
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Mehr erfahrenPre-Hab ist ein präventives Fitnesstraining als wichtiges Ergänzungstraining für Sportler oder Jederman. Es erfolgt über ein funktionelles dreidimensionales Training, welches außer des Krafteinsatzes für die Bewegungsausführung auch eine sensomotorische Belastung für den Ausführenden beansprucht. Kernpunkt ist die individuelle Anpassung von Stabilisationsübungen an jeden Einzelnen: Als Werkzeug zur individuellen Anpassung und der Intensitätssteigerung der Übung dient die Erhöhung des sensomotorischen Einflusses. In diesem Buch finden Sie Übungen vom Anfänger bis zum Profi-Sportler.
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