Yin Yoga für Anfänger

Yin Yoga für Anfänger

Der sanfte Weg zu mehr innerer Ruhe und Gesundheit

Melanie Völker

ePUB

692,9 KB

DRM: Wasserzeichen

ISBN-13: 9783754316641

Verlag: Books on Demand

Erscheinungsdatum: 09.07.2021

Sprache: Deutsch

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Dieses Buch führt Sie in die sanfte Praxis des Yin Yoga ein. Durch das lange Halten der Körperpositionen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf die tieferliegenden Körperschichten, wie Fasziengewebe und Bänder, aktiviert den Qi-Fluss in den Meridianen und harmonisiert Körper und Geist.

Nach einer Einführung zur Geschichte und den vier Pfaden des Yoga sowie einem kurzen Überblick der verschiedenen Yogastile werden die Hintergründe, Unterschiede und Ziele des Yin Yoga dargestellt. Im weiteren wird auf die Wirkung von Yin Yoga auf physischer und energetischer Ebene eingegangen, bevor die einzelnen zentralen Asanas anhand von Text und Bild erläutert werden.
Melanie Völker

Melanie Völker

Melanie Völker, geboren 1980 in Nordrhein-Westfalen, schreibt nebenberuflich sowohl im belletristischen Bereich als auch zu Sachthemen.

Ausgelöst durch eine persönliche Krise schloss sie u. a. eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und zum Stress- und Burnoutcoach ab und bildet sich seither regelmäßig weiter zu Themen rund um Traditionelle Chinesische Medizin, Gesundheit, Coaching und persönliches Wachstum.

Weitere Informationen unter: www.melanievoelker.de

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